Blog
Komplex megoldás az egészséges haj, bőr és köröm eléréséhez
A haj, a bőr és a köröm bizony azonnal elárulják, ha valami kibillenti a szervezetünket az egyensúlyából. Szerencsére azonban könnyen orvosolható ez a probléma, ha a megfelelő „szépségvitaminokat” fogyasztod. Máris mutatjuk, hogy melyek a leghatékonyabb vitaminok az egészséges és szép haj, a bőr és a köröm megőrzéséhez!
Mikor van szükség szépségvitaminokra?
Ha észreveszed, hogy a hajad, a bőröd és a körmöd egy ideje nagyon töredezik és száraz, érdemes végiggondolni, hogy mi állhat a háttérben. Nyílván nem mindegy, hogy épp milyen évszak van, hány éves vagy és hogyan élsz. Idősebb korban, télen vagy terhesség alatt például alapból szárazabb a bőr, de előfordul, hogy valaki már néhány napnyi egészségtelen táplálkozást és kevés vízivást is megérez.
Elegendő vízfogyasztásra, megfelelő vitaminokra és ásványi anyagokra tulajdonképpen folyamatosan szüksége van a bőrödnek és a hajadnak, ha azonban megbillen az egyensúly, érdemes keresned egy olyan étrend-kiegészítőt, amely szépségvitaminokat is tartalmaz.
Melyek a hatékony szépségvitaminok?
Számos szépségvitamint tartalmazó étrend-kiegészítő létezik a piacon, igazán komplex azonban már kevesebb van. Nem is gondolnád, hogy mennyi mindenre van szüksége a hajnak, a bőrnek és a körömnek naponta, amit táplálkozással koránt sem biztos, hogy beviszel a szervezetedbe.
A biotinról és a cinkről például sokan tudják, hogy nélkülözhetetlenek a szépségünkhöz, de azt tudtad, hogy a krémekben és szérumokban is megtalálható hialuronsavat, kollagént és Q10-et akár szájon át is fogyaszthatod? A Swedish Nutra Haj, bőr és köröm folyékony vitaminja például ezeket a bőrszépítő összetevőket is tartalmazza sok más vitamin és ásványi anyag mellett (zöldtea, aloe vera, szőlőmag, kovasav, B-vitaminok, kálcium, magnézium, MSM stb.)
Az a legegyszerűbb, ha ilyen komplex megoldást keresel, mert így biztosan a probléma gyökerét célzod meg és hamar látható lesz majd az eredmény a hajad, a bőröd és a körmöd állapotán.
„Mit egyek, hogy szép legyen a hajam, a bőröm és a körmöm?”
Na igen, az örök kérdés. A biotin például nagymértékben hozzájárul a haj, a körmök és a bőr egészségének megőrzéséhez és elég könnyen is magadhoz tudod venni, ha megfelelő mennyiségben fogyasztasz tojást, májat, diót, zabot, teljes kiőrlésű gabonákat és hüvelyeseket. A bőrszépítő koenzim Q10 pedig akkor vihető be kellő mennyiségben a szervezetedbe, ha rendszeresen eszel vörös húsokat is.
Nem véletlen, hogy a vegetarianizmus egyik kellemetlen velejárója szokott lenni a töredezett köröm, hiszen nagyon nehéz egyes ásványi anyagokat húsevés nélkül magunkhoz venni. Ha vegetáriánus étrendet követsz vagy egyszerűen csak kevés húst eszel, érdemes évente 1-2 alkalommal beiktatnod egy-egy Swedish Nutra kúrát és meglátod, hogy szemmel látható lesz az változás a hajad, a bőröd és a körmeid állapotában!
