Blog
Ízületi fájdalom kezelése gyógyszer nélkül
Vajon hogyan lehetséges az ízületi fájdalom csillapítása gyógyszer nélkül? Egyáltalán lehetséges? Igen, méghozzá úgy, ha olyan készítményt fogyasztasz, amely kizárólag olyan hatóanyagokat tartalmaz, amit a szervezet maga is előállít vagy a táplálkozás során amúgy is magadhoz vennél.
Lássuk hát, hogy melyek azok az összetevők, amelyek nem hiányozhatnak egy természetes ízületvédő hatóanyagai közül!
Kollagén
A kollagén egy annyira bölcs fehérje, hogy ha bekerül a szervezetbe, azonnal tudja, hogy hol kell tennie a dolgát. Nem hiába ő az egyik legfontosabb fehérje a szervezetünkben, hiszen megtalálható az izmokban, az ízületekben, az inakban, a porcokban, a bőrben, a csontokban és még a belső szerveinkben is.
Sajnos azonban kb. 25 éves kortól kezdve egyre kevesebb kollagént termel a szervezet, aminek a bőrünk és az ízületeink egyaránt jelét adják, pláne, ha fokozottabb igénybevételnek vannak kitéve. Rendszeres kollagén fogyasztás hatására azonban jelentősen javulhatnak az ízületi kopásnak és gyulladásnak betudható tünetek, így az ízületi fájdalom enyhülésére is számítani lehet.
A könnyebb felszívódás érdekében érdemes folyékony kollagént tartalmazó étrend-kiegészítőt választani.
Glükozamin
A glükozamin egy teljesen természetes anyag, amelyet tengeri állatok kitinpáncéljából állítanak elő. Legfontosabb szerepe, hogy támogassa a súrlódásnak kitett ízületi szövetek működését és a porcszövetek újraképződését.
Kis mennyiségben a legtöbb táplálékunk tartalmazza, azonban ahhoz, hogy igazán nagy mennyiségű glükozamint vigyünk be a szervezetünkbe, nagyon sok tengeri herkentyűt kellene rendszeresen fogyasztanunk, így érdemes kívülről is pótolni ízületi panaszok esetén. Nem véletlenül tartalmaz glükozamint a legtöbb ízületvédő étrend-kiegészítő, általában kéz a kézben járnak a kondroitinnel.
MSM (Metyl-szulfonil-metán)
Az MSM egyik nagy előnye, hogy segít az ízületeknek regenerálódni, miközben csökkenti a gyulladásos tüneteket, tehát egy teljesen természetes fájdalomcsillapító hatású anyag. Kutatások kimutatták, hogy az MSM segít az izmok regenerálódásában testmozgás, sportsérülések és akár műtétek után is.
Fogyasztható akár magában is, por formájában, de érdemes olyan ízületvédő készítményt választani, amely az MSM mellett egyéb ízületvédő és a regenerálódást támogató összetevőket is tartalmaz.
A Swedish Nutra Joint Support ízületvédő komplexe például egyaránt tartalmaz kollagént, glükozamint, kondroitint és MSM-et, valamint további hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat. Remek választás lehet a gluténmentes és laktózmentes diétát követőknek is és mindazoknak, akik természetes megoldást keresnek ízületi problémáikra.
