Blog
Mennyi kollagént érdemes fogyasztani, hogy látható legyen az eredmény?
Ezt a kérdést nagyon gyakran felteszitek nekünk, úgyhogy most nézzük végig együtt, hogy miért is érdemes egyáltalán kollagént fogyasztani, mikortól javasolt és persze legfőképpen milyen mennyiségben!
Miért és mikortól érdemes pótolni a kollagént a szervezetben?
Nagyjából 25 éves kor után kezd el lassulni a szervezet saját kollagéntermelése, de persze van, akinél ez csak picit később következik be és olyan is, akinél már korábban elkezdődik. Onnantól aztán évről évre egyre kevesebbet termel belőle a szervezet, ami miatt a bőr veszít a feszességéből és megjelennek rajta a ráncok is, míg aztán kb. 60 éves kor körül szinte teljesen leáll a szervezet saját kollagéntermelése.
Ebből is látszik, hogy a kollagént egyrészt a megelőzés miatt javasolt fogyasztani, másrészt pedig segít a már meglévő bőrproblémák halványításában és csökkentésében. Persze amíg nem látványosak a szarkalábak a bőrön, addig nem könnyű ennyire előre gondolkodni, pedig hidd el, nagyon is érdemes!
Milyen mennyiségű kollagént érdemes fogyasztani?
Ahogyan már írtuk, a kollagén csökkenése a szervezetben nem ugyanolyan ütemben történik mindenkinél, ettől függetlenül azonban vannak általános iránymutatások, amiket érdemes betartani.
A kollagént kúraszerűen érdemes fogyasztani és egy évben lehetőség szerint két kúrát érdemes végigcsinálni. Mi mindenképpen azt javasoljuk, hogy minimum két üveggel fogyasszatok el egy kúra során a Swedish Nutra kollagén italából, hiszen ennyire mindenképpen szüksége van a szervezetnek ahhoz, hogy kellően feltöltődjenek a kollagén raktárai, de nyugodtan lehet akár 2-3 hónapos kúrát is tartani.
A kollagén és a hialuronsav persze nem olyan, mint egy antibiotikum kúra, hogy beveszed és hipp-hopp jön is a javulás, ugyanis időre van szüksége a bőrnek ahhoz, hogy beépülhessenek ezek a hatóanyagok.
Ha más márka italát fogyasztod, persze ettől eltérő is lehet a kúra ideje, hiszen sok kollagéntartalmú étrend-kiegészítő napi adagja jóval kevesebb kollagént tartalmaz, mint 10.000 mg. Ezt mindenképpen érdemes ellenőrizni a vásárlás előtt!
Lehet folyamatosan kollagént inni?
Természetesen lehet, hiszen nem lehet túladagolni a kollagént a szervezetben, a Swedish Nutra kollagén ital ráadásul a kollagén mellett számos egyéb bőrszépítő hatóanyagot is tartalmaz, így érthető, hogy van, aki minden nap szeretné inni. Ennek nincs semmi akadálya, a bőr bizonyára hálás is lesz érte, azonban a kollagént elegendő kúraszerűen fogyasztani, lehetőség szerint évente kétszer.
Akár úgy is csinálhatod, hogy két kollagén kúra között Hialuronsav italt fogyasztasz vagy tartasz egy kúrát a Haj, bőr, köröm vitamin italunkkal.
Tudtad, hogy a Swedish Nutra folyékony hialuronsav itala például 100 mg hialuronsavat tartalmaz a napi adagjában, miközben a kollagén ital ennek csak a felét tartalmazza hialuronsavból? Érdemes tehát váltogatni a szépségvitamin kúrákat, hogy semmiben se szenvedjen hiányt a bőröd!
