Blog
A ginzeng immunerősítő hatása
A ginzeng hosszú-hosszú évek óta az egyik legnépszerűbb gyógynövény. Nem véletlenül, hiszen egyszerre erősíti az immunrendszert hosszútávon és tölti fel energiával szinte azonnal a szervezetet, akárcsak egy kávé!
Lássuk, hogyan érdemes fogyasztani és egyáltalán milyen fajta ginzengek léteznek!
A ginzeng fajtái
A ginzenozidot tartalmazó Panax ginzeng fogyasztása, melyet ázsiai vagy koreai ginzengként is ismerhetsz, Ázsiában rendkívül népszerű módja a mentális és fizikai egészség megőrzésének. Segít megbirkózni a stresszel, miközben energiával látja el a szervezetet és kiválóan növeli a szervezet teljesítőképességét.
A szibériai ginzeng ugyanakkor viszont csak a nevében ginzeng, még az is lehet, hogy tajgagyökér néven találkozol vele valahol. A benne található aktív hatóanyag, az eleuterozid, azonban nagyon hasonló hatással bír, mint a Panax ginzeng, hiszen ez is energetizál, erősíti az immunrendszert és növeli a szervezet ellenállóképességét például a megfázással szemben.
Így fogyaszd a ginzenget!
Nagyjából hasonlóan tudod fogyasztani, mint a gyömbért, csak éppen jóval nehezebb beszerezni. Ha azonban sikerül ginzeng gyökérhez jutnod, kisebb darabokra vágva le lehet forrázni teának, de akár ételekbe is belereszelheted, ahogyan a gyömbért szokás.
Ha szeretnél rendszeresen ginzenget fogyasztani, azt érdemes étrend-kiegészítő formájában tenned. Ügyelj rá azonban, hogy milyen minőségű és mennyiségű ginzenget tartalmaz a készítmény, ne hagyd magad becsapni! A Swedish Nutra Ginseng Energy például a kiemelkedő mennyiségű Panax ginzeng és a szibériai ginzeng mellett gyömbérkivonatot, C-vitamint és B-12 vitamint is tartalmaz. 100% vegán, így remek választás lehet a természetes immunerősítésre akkor is, ha valaki vegán életmódot folytat.
A ginzeng hatása a férfiakra
Immunerősítő és energetizáló hatása mellett a ginzeng arról is elhíresült, hogy növeli a szexuális vágyat és jó hatással van az erekciós problémákra. Annak ellenére, hogy tudományosan még nincs kellően alátámasztva ez az állítás, sokan egyfajta természetes Viagraként tartják számon a ginzenget.
Egy biztos, ártani biztosan nem árt, így azok a férfiak, akik szeretnék növelni a teljesítőképességüket a hálószobában is, szintén megpróbálkozhatnak a Ginseng Energy itallal. A vitamin ital napi adagja 100 mg koffeint tartalmaz, így érdemes ezt a koffeinmennyiséget is beleszámolni a rendszeresen kávézók napi fogyasztásába.
