Blog
Komplex multivitamin ital, mely a szemet is védi
Van, aki multivitamint szed, van, aki összeválogatja a számára legfontosabb vitaminokat, de olyan is akad, aki még a multivitamint is kiegészíti valamivel, mert bizony néha arra is szükség lehet.
Az egyik ilyen gyakori kiegészítés a különböző „szemerő” tabletták szoktak lenni, melyek általában luteint és zeaxantint tartalmaznak és rendszeres fogyasztásuk különösen ajánlott időskorban.
Mutatunk most egy olyan multivitamin italt, amely komplex összetételének köszönhetően a szem egészségéről is gondoskodik az immunrendszer védelme mellett!
Mit tartalmaz egy jó multivitamin?
Bár a multivitaminok összetétele rendkívül változatos, van néhány olyan vitamin és ásványi anyag, amelyre minden felnőtt embernek biztosan szüksége van. Persze a legjobb, ha ezeket természetes forrásból vesszük magunkhoz a mindennapos táplálkozás során, de van, amiből nem lehet elegendő mennyiséget fogyasztani, pláne, ha valaki például speciális étrendet követ.
Napi szinten A-, C-, D-, E- és K-vitaminra, valamint a nyolc B-komplex vitaminra van szükségünk, míg az ásványi anyagok közül a vas, a kálcium, a kálium, a magnézium, a réz és a jód fogyasztása nélkülözhetetlen egy felnőtt ember számára.
A felsoroltak mellett persze a legtöbb multivitamin készítménybe más is belekerül, úgyhogy érdemes átböngészni mindig az összetevőket és annak alapján eldönteni, hogy mi felel meg a legjobban a fogyasztó életkorának és az aktuális igényeinek.
Szemvédő tápanyagok
A szemnek két nagyon fontos tápanyaga a lutein és a zeaxantin. Nem véletlenül ezek a szemvédő étrend-kiegészítők fő hatóanyagai, hiszen segítenek megvédeni szemet a szabadgyökök károsító hatásától, mivel mindkettő jelentős antioxidáns tulajdonságokkal bír.
A lutein és a zeaxantin természetes vegyületek, melyeknek kulcsfontosságú szerepe van a szem egészségének megőrzésében. A szervezetünk azonban sajnos egyiket sem képes előállítani magától, viszont számos olyan étel van, aminek a fogyasztásával be tudjuk vinni a szervezetünkbe ezt a két tápanyagot. Érdemes gyakran kelkáposztát, spenótot, tojássárgáját, brokkolit, zöldborsót, répát, paradicsomot vagy narancsot fogyasztani, ezekben ugyanis kiemelkedően nagy mennyiségben vannak jelen.
Természetesen étrend-kiegészítő formájában is lehet fogyasztani luteint és zeaxantint, ez különösen idősebb korban lehet fontos.
Immunerősítés és szemvédelem egyben
A Swedish Nutra Ultra+ folyékony multivitamin itala rendkívül komplex összetételének köszönhetően többek között luteint és a zeaxantint is tartalmaz, így egyszerre védi az immunrendszert és figyel a szem egészségére is.
És ez még nem minden, ugyanis van benne egy különleges aminosav komplex és egy úgynevezett „szuperzöld komplex” is! Ez utóbbi nevéhez hűen kizárólag zöld színű szuperélelmiszereket tartalmaz, melyek egytől-egyig olyan vitamin- és ásványi anyag bombák, amit az emberek többsége nem fogyaszt rendszeresen (pl. citrus bioflavonoid por, spirulina por, zöldtea por, zöldkávébab por).
