Blog
Töredezik a körmöd és száraz a hajad? Szépségvitamin a megoldás!
Időnként mindenkivel előfordul, hogy bármit tesz a hajával, a körmével vagy a bőrével, egyszerűen nem az igazi. Na ilyenkor kell elkezdeni belülről keresni a megoldást és szépségvitaminok segítségével elérni, hogy újra tündökölhessünk!
Mik azok a szépségvitaminok?
Számos olyan vitamin és ásványi anyag létezik, amelynek a hiánya nagyon hamar meglátszik a bőrödön, a hajadon vagy éppen a körmeiden. Ha minden jól megy, akkor ezekhez folyamatosan hozzájut a szervezeted a táplálkozás során, ha azonban kibillensz a megszokott egyensúlyból, például vizsgaidőszak vagy éppen a fesztiválszezon miatt, könnyen azon kaphatod magad, hogy kimaradnak a rendszeres étkezések és a vízfogyasztás terén is akadhatnak hiányosságok.
Szerencsére ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat könnyedén tudod pótolni étrend-kiegészítő formájában is, csak nem mindegy, hogy milyen mennyiségben és hogyan kombinálod őket egymással!
Mit egyél, hogy szép legyél?
A leghatékonyabb és egyben legismertebb szépségvitamin a biotin, ott is van minden haj-, köröm- és bőrszépítő étrend-kiegészítőben! B7-vitaminként is találkozhatsz vele, lehet, hogy éppen a multivitaminod vagy egy vitaminokkal dúsított gabonapehely dobozán. Na ebből kell neked jó sokat magadhoz venned, ha úgy érzed, hogy jól jönne például a nyár után egy kis felturbózás a bőrödnek vagy a hajadnak!
A biotinon kívül azonban még jónéhányan felelnek a szépséged megőrzéséért, úgyhogy feltétlenül érdemes mellé mást is fogyasztanod. Tudtad, hogy a kollagén és hialuronsav akkor is jót tesz veled, ha még nem foglalkoztat az anti-aging bőrápolás gondolata? Persze húszévesen még nem szükséges extra mennyiségben fogyasztanod, egy kis extra löket azonban nem árt belőle! A Swedish Nutra Szépségitala például éppen ezért a napi adagjában sok egyéb mellett 1.000 mg kollagént és 5 mg hialuronsavat is tartalmaz, hogy támogassa a bőröd, a hajad és a körmeid regenerációját.
Így válassz szépségvitamint!
Ne az alapján válassz, hogy mi jön veled szembe legtöbbször az Instán vagy éppen melyik gumicukornak van cukibb formája, ennél legyél tudatosabb, ha a szépségedről van szó! Nézd végig az összetevőket, ellenőrizd a hatóanyagok mennyiségét, számold ki, hogy a napi adag mennyibe kerül és ezeket mind összevetve dönts!
Tudtad például, hogy egy gumivitaminba sokkal kevesebb hatóanyag fér, mint egy folyékony vitaminkészítménybe? Ide kattintva erről Te is meggyőződhetsz: a Swedish Nutra Haj, bőr, köröm szépségitala például több mint 25 olyan összetevőt tartalmaz, amely mind a Te szépségedért dolgozik!
