Blog
Lutein és zeaxantin kapszulát keresel?
Sokan fogyasztanak akár a már meglévő panaszok miatt, akár megelőzési céllal lutein és zeaxantin kapszulát. Mindkettőnek kulcsszerepe van a szem egészségének megőrzésében, a táplálkozás során azonban nem könnyű nap mint nap bevinni belőlük a szükséges mennyiséget.
Cikkünkben most megnézzük, hogy mely élelmiszereket érdemes fogyasztani, amelyek nagy mennyiségű luteint és zeaxantint tartalmaznak, valamint mutatunk egy olyan multivitamin italt, ami mindkét szemvédő hatóanyagot tartalmazza, így nem szükséges külön kapszulában fogyasztani őket.
Milyen élelmiszerekben található lutein és zeaxantin?
A szemnek nagyon fontos tápanyagai a lutein és a zeaxantin, ugyanis rendkívül hatékonyan segítenek megvédeni a szabadgyökök károsító hatásától a szemet kiemelkedő antioxidáns tulajdonságuknak köszönhetően.
Mindkettő kulcsfontosságú természetes vegyület, a szervezetünk azonban sajnos egyiket sem képes előállítani magától. Szerencsére számos olyan étel van, aminek a fogyasztásával be tudjuk vinni a szervezetünkbe ezt a két tápanyagot, azonban ehhez az szükséges, hogy rendszeresen és nagyobb mennyiségben fogyasszuk őket.
Érdemes például gyakran zöld leveles zöldségeket (pl. kelkáposztát és spenótot), tojássárgáját, brokkolit, zöldborsót, sárgarépát, paradicsomot és narancsot fogyasztani, ezekben ugyanis kiemelkedően nagy mennyiségben található meg a lutein és a zeaxantin is.
Ma már létezik szemvédő multivitamin is!
A lutein és a zeaxantin fogyasztása általában külön történik kapszula formájában, azonban a napi multivitamin bevételével is össze lehet vonni, ha jól választjuk meg a multivitaminunkat. Mutatunk most egy multivitamin italt, amely mindkét szemvédő hatóanyagot tartalmazza, így két legyet üthetsz minden nap egy csapásra, mert egyszerre gondoskodsz az immunrendszeredről és a látásod megóvásáról!
A Swedish Nutra Ultra+ folyékony multivitamin itala komplex összetételének köszönhetően luteint és a zeaxantint is tartalmaz, vagyis egyszerre óvja az immunrendszert és figyel a szem egészségére is. A svéd vitaminital prémium minőségű hatóanyagokat tartalmaz és megfelel a legszigorúbb minőségi előírásoknak.
Tudtad, hogy a folyékony vitaminok legnagyobb előnye a rendkívül gyors és hatékony felszívódás, valamint jóval nagyobb mennyiségű hatóanyag fér el a napi adagjában, mint egy kapszulában? És persze az a tény sem elhanyagolható, hogy a legtöbb folyékony állagú vitamin jóval kisebb mennyiségben vagy akár egyáltalán nem tartalmaz mesterséges adalékanyagokat.
A lutein és a zexantin hatása a bőrre
Az elmúlt években felfedezték, hogy a lutein és a zexantin a látás megóvása mellett a bőrre is kedvező hatással van, antioxidáns hatásuknak köszönhetően ugyanis védik a bőrt a káros UV sugaraktól, valamint kedvezően befolyásolják a száraz bőr állapotát is.
