Ugye tudod, hogy a világ összes kozmetikumát magadra kenheted, ha közben nem fordítasz figyelmet a fényvédelemre, elkerülhetetlen az idő előtti bőröregedés jeleinek megjelenése?
Ugyanúgy be kell építeni a napi bőrápolási rutinodba a fényvédelmet egész évben, ahogyan a mindennapos arctisztítást is, hiszen ma már kényelmesebbnél kényelmesebb megoldásokból lehet választani és a smink sem jelenthet akadályt.
Összegyűjtöttük most a legfontosabb tudnivalókat és nagyon reméljük, hogy a végére Te is megfogadod, hogy mostantól lelkiismeretesen odafigyelsz a fényvédelemre!
Kinek kell minden nap védenie a bőrét a naptól?
Mindenkinek. Pont. A választ persze bővebben is kifejtjük, hogy kik azok, akik extra védelemre szorulnak, azonban a kiindulási alap az, hogy mindenkinek minden nap védenie kell a bőrét a káros UV sugaraktól.
A legvédtelenebbek a félévesnél fiatalabb gyerekek, ami elsősorban a tavasszal és nyáron született babáknál jelent problémát, hiszen őket akarva-akaratlanul is sokat éri a nap kint a levegőn. Féléves kor előtt lehetőleg el kell kerülni, hogy közvetlenül érje az erős napfény őket és azután is mindig védeni kell a kis bőrüket, hogy ne növeljük már ilyen pici korban az esetleges későbbi bőrrák kialakulásának esélyét.
Akkor is kell fényvédőt használni, ha nem süt a nap?
Igen, még akkor is, ha kint hideg van és épp felhős az idő, az UV sugarak ugyanis ettől még ugyanúgy elérik a Föld felszínét.
Talán extrémnek tűnhet, de még azoknak is védeni kell a bőrüket, akik közvetlenül az ablak mellett dolgoznak, hiszen azon keresztül is elérik az UV-A sugarak a bőrünket. Biztosan láttál már olyan fotókat, ahol kamionvezetők bal karját és arcát hasonlítják össze a jobb oldalukkal, amely távolabb esik az ablaktól, így jóval kevésbé éri a nap. Ezeket a képeket látva nem kell ahhoz bőrgyógyásznak lenni, hogy meggyőzzön minket a látvány a fényvédelem fontosságáról, akár még az autóban ülve is.
Nézd csak, ez az ásványi fényszűrővel ellátott nappali arckrém például egyáltalán nem hagy maga után fehér réteget a bőrödön annak a leheletnyi vas-oxidnak köszönhetően, amit belekevertek a formulába! Milyen egyszerű és természetes trükk és máris megoldja a "Hogyan sminkeljünk ásványi fényvédőre?" kérdést!
Mire figyelj még minden nap az időjárásjelentés mellett?
Bár a kánikulai nyári napokon - ha akarjuk, ha nem - gyakran szembejön velünk a hírekben, hogy egy-egy napon különösen erős az UV sugárzás, valójában ezt ugyanúgy nyomon kellene követnünk, mint az időjárást reggelente, amikor kiválasztjuk, hogy milyen ruhát vegyünk fel aznap.
A hivatalos ajánlás szerint a hármas szint elérése már abszolút indokolja az arc, a nyak és a fej védelmét, vagyis azokat a részeket, amelyeket biztosan érni fog a nap a napunk folyamán. Igen, még akkor is, ha csak az irodába igyekszel vagy ha csak leviszed a kutyát egy rövid sétára.
Mennyi az annyi?
A hivatalos WHO ajánlás szerint a kémiai fényvédőket legalább 20 perccel korábban kell felvinni a bőrre, mielőtt kimegyünk és két óránként kell megismételni, az ásványi fényvédők ugyanakkor azonnal védik a bőrt a felvitel után.
A tapasztalatok azt mutatják, hogy az emberek általában kevesebb fényvédőt visznek fel a bőrükre, mint amennyi valóban szükséges, egyszerűen azért, mert nincsenek tisztában vele, hogy mennyire is lenne szükség. Az arcra például érdemes lehet két réteg fényvédőt felvinni, méghozzá úgy, hogy az első réteg száradása után jön egyből a következő, így ugyanis lényegesen könnyebb eloszlatni a ténylegesen szükséges mennyiséget.
