Blog
Tudtad, hogy a kurkuma enyhíti az ízületi fájdalmat?
Ha eddig csak fűszerként gondoltál a kurkumára és azt hitted, hogy kizárólag a konyhában a helye, itt az idő másképp nézni rá! Tudtad, hogy ha rendszeresen fogyasztod, az az ízületeidre is jó hatással van? Akár még a porckopáson is segíthet, ha megfelelő mennyiségben fogyasztod!
Lássuk, hogy hogyan hat és mire képes a kurkuma!
A kurkuma jótékonyan hat az ízületi fájdalomra
A Journal of Alternative and Complementary Medicine magazinban publikált klinikai kísérlet arra a megállapításra jutott, hogy a kurkuma képes úgy viselkedni, ahogyan a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mivel hatékonyan csökkenti a porckopás okozta fájdalmat és gyulladást.
Összesen 109 pácienst vontak be a tesztbe, akik mind térdízületi porckopástól szenvedtek. Ezúttal azonban ibuprofen helyett kurkumát fogyasztottak, aminek hatására jelentős javulást éreztek a térdükben sétálás és fel-le lépcsőzés közben.
A kurkumin, a kurkuma növény jellegzetes élénksárga színét adó hatóanyag, ugyanis erős gyulladáscsökkentő tulajdonsággal bír, így a rendszeres fogyasztók többek között az ízületi panaszaik csökkenésére is számíthatnak. Ezen kívül is azonban még rengeteget tehetsz a szervezetedért, ha naponta fogyasztasz kurkumát!
Mire jó még a kurkuma?
Gondoltad volna, hogy a kurkumát az indiai és a kínai gyógyászatban már régót használják? Az ízületi gyulladások és reumás panaszok mellett ugyanis ideális az egészséges koleszterinszint fenntartására, emésztési és gyomorpanaszokra, illetve a máj- és vese működésének támogatására is, de még bizonyos ráktípusok kezelésére és gyógyítására is alkalmas lehet.
De még akár köhögés és légzési nehézségek esetén is bevethető a kurkuma, nem véletlenül vált a híres „golden milk” ital fő alapanyagává! Ezt a bársonyosan finom, fűszeres italt nagyon egyszerűen el lehet készíteni otthon is pillanatok alatt, de akár tea formájában is meg lehet vásárolni hozzá a fűszeres alapot, amelyet aztán tejjel vagy növényi tejjel kell csak felönteni.
Természetes megoldás kurkumával az egészséges ízületekért
Tudtad egyébként, hogy a curry színét is a kurkuma adja? Bátran használd különböző szószok, levesek vagy akár főzelékek ízesítésére is a kurkumát a mindennapokban, egészen kis mennyiség is jótékonyan hat a szervezetre.
Ha azonban nagyobb mennyiségben szeretnéd fogyasztani, ezt étrend-kiegészítő formájában is megteheted. Az ízületvédő Swedish Nutra Joint Support ital legfontosabb hatóanyagai között is ott van például a kurkuma a kollagén, a glükozamin, a kondroitin és az MSM mellett. Ezek így együtt ugyanis kiválóan támogatják az ízületi szövetek működését és a porcszövetek regenerálódását.
