Blog
Tudtad, hogy egy ginseng ital felér egy kávéval?
Ha hiszed, ha nem, akár ginsenggel is indíthatod a napod kávé helyett! Egészen hasonló hatással bír, ráadásul sok egyéb szempontból is nagyon jót teszel vele a szervezetednek!
Sajnos azonban nem könnyű beszerezni frissen a ginsenget, de mutatunk egy tippet, amivel biztosan egyik reggel sem kell lemondanod a ginsenges napindításról!
Kávé helyett ginseng!
A ginseng kiválóan hat a kognitív teljesítményre és a memóriára, nem véletlenül használják generációk óta a fizikai és mentális jóllét fokozására.
Ráadásul a kávéval ellentétben a ginzeng lassan és fokozatosan emeli az energiaszintet, így nem az történik, hogy felpörögsz, majd ólmos fáradság tör rád, hanem hosszantartó energiával látja el a szervezetedet. Mindeközben ráadásul még abban is segít, hogy koncentrálni tudj, valamint segít megbirkózni a stresszel és növeli a szervezet teljesítőképességét.
Próbáld ki egyik reggel, hogy a megszokott kávé helyett egy ginzeng itallal kezded a napot vagy ha nem vagy ennyire bevállalós, tegyél vele napközben egy kísérletet!
Hol kapható ginseng?
Magyarországon nem könnyű ginsenghez jutni, amit otthon magadnak tudsz leforrázni, hogy italként fogyaszthasd, ehelyett viszont étrend-kiegészítő és különböző porok formájában könnyedén meg tudod vásárolni bioboltokban és drogériákban.
Mielőtt azonban ginsenget tartalmazó étrend-kiegészítőt vásárolsz, érdemes megismerned a különböző ginseng fajtákat. A legismertebb a Panax ginzeng, melyet ázsiai vagy koreai ginsengként is ismerhetsz. Ez a ginseng mind rendelkezik a fent említett energizáló tulajdonságokkal, szóval ha ez van benne a készítményben, nyert ügyed van! Meglepő, de a szibériai ginzeng viszont csak a nevében ginseng, a hatása azonban nagyon is hasonlít az ázsiai ginsengéhez, így gyakran használják együtt is a kettőt.
Ha mindenképp friss ginzenggyökérre fáj a fogad, néz körül az ázsiai alapanyagokat árusító üzletekben, ott ha szerencséd van, be tudsz egy időre tárazni belőle!
Ginseng Energy ital
Friss ginseng híján ajánljuk figyelmedbe a Swedish Nutra Ginseng Energy italát, ezt akár magában is fogyaszthatod reggelente vagy bármikor a nap folyamán. Belecsurgathatod a teádba, a gyümölcslevedbe vagy a turmixodba, amikor egy kis extra energiára van szükséged munka vagy tanulás közben. Az ital napi adagja 100 mg koffeint tartalmaz, tehát mindenképp érdemes ezt a koffeinmennyiséget is beleszámolni a napi tea és kávé fogyasztásba.
A Ginseng Energy ital a Panax ginzeng és a szibériai ginzeng mellett gyömbérkivonatot és C-vitamint is tartalmaz, így az immunrenszeredről is gondoskodik. Ezeken felül pedig kiemelkedő B-12 vitamint is tartalmaz, amire különösen nagy szüksége van azoknak, akik nem fogyasztanak elegendő mennyiségű állati fehérjét.
Napi 15 ml ajánlott belőle, azonban ha érzékeny vagy a koffeinre vagy nincs szükséged ilyen mennyiségű B-12 vitamin bevitelre, akár kisebb adagot is fogyaszthatsz belőle vagy két részletben is megihatod a napi adagodat.
