Blog

Tudtad, hogy egy ginseng ital felér egy kávéval?

2020.11.29 00:20
Tudtad, hogy egy ginseng ital felér egy kávéval?

Ha hiszed, ha nem, akár ginsenggel is indíthatod a napod kávé helyett! Egészen hasonló hatással bír, ráadásul sok egyéb szempontból is nagyon jót teszel vele a szervezetednek!

Sajnos azonban nem könnyű beszerezni frissen a ginsenget, de mutatunk egy tippet, amivel biztosan egyik reggel sem kell lemondanod a ginsenges napindításról!

Kávé helyett ginseng!
A ginseng kiválóan hat a kognitív teljesítményre és a memóriára, nem véletlenül használják generációk óta a fizikai és mentális jóllét fokozására.

Ráadásul a kávéval ellentétben a ginzeng lassan és fokozatosan emeli az energiaszintet, így nem az történik, hogy felpörögsz, majd ólmos fáradság tör rád, hanem hosszantartó energiával látja el a szervezetedet. Mindeközben ráadásul még abban is segít, hogy koncentrálni tudj, valamint segít megbirkózni a stresszel és növeli a szervezet teljesítőképességét.

Próbáld ki egyik reggel, hogy a megszokott kávé helyett egy ginzeng itallal kezded a napot vagy ha nem vagy ennyire bevállalós, tegyél vele napközben egy kísérletet !

Hol kapható ginseng?
Magyarországon nem könnyű ginsenghez jutni, amit otthon magadnak tudsz leforrázni, hogy italként fogyaszthasd, ehelyett viszont étrend-kiegészítő és különböző porok formájában könnyedén meg tudod vásárolni bioboltokban és drogériákban.

Mielőtt azonban ginsenget tartalmazó étrend-kiegészítőt vásárolsz, érdemes megismerned a különböző ginseng fajtákat. A legismertebb a Panax ginzeng, melyet ázsiai vagy koreai ginsengként is ismerhetsz. Ez a ginseng mind rendelkezik a fent említett energizáló tulajdonságokkal, szóval ha ez van benne a készítményben, nyert ügyed van! Meglepő, de a szibériai ginzeng viszont csak a nevében ginseng, a hatása azonban nagyon is hasonlít az ázsiai ginsengéhez, így gyakran használják együtt is a kettőt.

Ha mindenképp friss ginzenggyökérre fáj a fogad, néz körül az ázsiai alapanyagokat árusító üzletekben, ott ha szerencséd van, be tudsz egy időre tárazni belőle!

Ginseng Energy ital
Friss ginseng híján ajánljuk figyelmedbe a Swedish Nutra Ginseng Energy italát, ezt akár magában is fogyaszthatod reggelente vagy bármikor a nap folyamán. Belecsurgathatod a teádba, a gyümölcslevedbe vagy a turmixodba, amikor egy kis extra energiára van szükséged munka vagy tanulás közben. Az ital napi adagja 100 mg koffeint tartalmaz, tehát mindenképp érdemes ezt a koffeinmennyiséget is beleszámolni a napi tea és kávé fogyasztásba.

A Ginseng Energy ital a Panax ginzeng és a szibériai ginzeng mellett gyömbérkivonatot és C-vitamint is tartalmaz, így az immunrenszeredről is gondoskodik. Ezeken felül pedig kiemelkedő B-12 vitamint is tartalmaz, amire különösen nagy szüksége van azoknak, akik nem fogyasztanak elegendő mennyiségű állati fehérjét.

Napi 15 ml ajánlott belőle, azonban ha érzékeny vagy a koffeinre vagy nincs szükséged ilyen mennyiségű B-12 vitamin bevitelre, akár kisebb adagot is fogyaszthatsz belőle vagy két részletben is megihatod a napi adagodat.