Így öregíti a bőröd a telefonod!

Lássuk, hogy pontosan mi is történik és mit tehetünk ezek ellen!

Ez történik a nyak bőrével, amikor telefonozol!

Gondolj csak bele, hogy amikor kézbe veszed a telefonod, automatikusan egyből lefele nézel és végig ebben a testtartásban maradsz.

Ortopédorvosok látványos ábrákkal támasztották alá azt a megállapításukat, hogy ha egyenesen tartjuk a fejünket, akkor körülbelül 5 kg nyomás nehezedik a nyakra, ha azonban megdöntjük a fejünket, hogy jobban lássuk a telefon kijelzőjét, máris 22 kg terheli meg a nyakat. Egészen elképesztő ebbe belegondolni, hát még ha utánaszámolunk, hogy mennyi időt töltünk így naponta.

Hihetetlenül rosszat teszünk ezzel a vállaknak és a gerincnek, ráadásul mindeközben folyamatosan gyűrődik a nyak és az állunk környékén a bőrünk.

Így tartsd a fejed, amikor a képernyőt nézed!

Ha hiszed, ha nem, egy kis odafigyeléssel nagyon könnyen rá tudod szoktatni magad, hogy ne lógasd a fejed telefonozás, tabletezés vagy a laptopon gépelés közben. Ragassz a készüléked elejére egy apró matricát, ami minden egyes alkalommal emlékeztet majd, hogy húzd ki magad, tartsd egyenesen a fejed és inkább a telefont helyezd magasabbra.

Igen, így valóban nem lesz olyan kényelmes, mint „fejlógatva”, de talán nem is olyan nagy baj, ha kevesebbet kütyüzöl, cserébe viszont az egész felsőtested hálás lesz érte és a nyak bőre is kisimultabb lesz.

A kütyük kék fénye több szempontból is ráncokat okoz

Tudtad, hogy a kijelzők által kibocsátott kék fény hatására a természetes ritmusunk felborul és a bőr sejtjei ezért nem kezdik meg időben az éjszakai megújulást? Az erős fény ugyanis folyamatosan azt üzeni az agyunknak, hogy még nappal van, így a biológiai óránk azt se tudja hova kapjon.

Ezen a részén mondjuk könnyen lehet segíteni, mert csak annyit kell tenned, hogy a lefekvés előtti órákban már nem nézed hosszasan a tablet vagy a telefon kijelzőjét vagy legalábbis csökkented a kijelző megvilágítását.

Sajnos ez még nem minden, ugyanis a bőrt közvetlenül és meglehetősen közelről érő kék fény nagyban hozzájárul a bőröregedés felgyorsításához is, így például pigmentfoltokat tud okozni és hatására veszít a bőr a feszességéből.

Képzeld, ma már neve is van ennek a jelenségnek, úgy hívják, hogy „digital aging”. Nem hangzik túl jól, ugye? Ráadásul az UV sugarakhoz hasonlóan a kék fény nyoma is igazán csak később ütközik majd ki az arcodon, így érdemes inkább mihamarabb elébe menni.

Így védekezz a kék fény ellen!

Amellett, hogy minimalizálod a munkán kívüli időt a képernyő előtt, érdemes letölteni egy olyan alkalmazást a készülékedre, amely megszűri a kék fényt. Ezt be tudod állítani automatikusra is akár, hogy például minden este 8-tól reggel 7-ig ebben az üzemmódban legyen a telefonod.

Ma már léteznek kifejezetten olyan arcápolók is, amelyek segítenek a kék fényt megszűrni, illetve viselhetsz kék fényt megszűrő speciális szemüveget is, hiszen így nemcsak a látásodat tudod megóvni, hanem a szemkörnyéki bőrt is.

Érdemes extra halkollagént és hialuronsavat is fogyasztani kúraszerűen, ha ugyanis ezeket folyékony ital formájában fogyasztod, sokat segíthetsz a bőrödnek, hogy minél tovább megőrizze fiatalos feszességét.